Media nieustannie podsuwają nam reklamy suplementów diety, które mają sprawić, że będziemy wiecznie młodzi, które mogą rozwiązać wszystkie problemy zdrowotne i tak dalej. Dodatki dla osób starszych mogą być w postaci kapsułki, żelu, ekstraktów, pigułki, proszku czy cieszy. Podczas gdy niektóre dodatki są świetnym pomysłem jeśli chodzi o dodanie składników odżywczych do planu posiłków, to mogą nawet pomóc jeśli chodzi o zapobieganie pewnych problemów zdrowotnych. Ale nie wszystkie są bezpieczne nie, nie wszystkie z nich działają. Niektóre są marnowaniem pieniędzy i nie przewidują świadczeń zdrowotnych w ogóle. Jeśli jesteś starszy i myślisz o przygarnięciu suplementów diety, należy pamiętać, że nie muszą być zatwierdzone przez światową organizację zdrowia. tak jak wszelkie recepty. Jedna uwaga dla seniorów jest taka by nie brać witamin i innych suplementów, które twierdzą, że należy brać mega dawki. Nie musisz brać też takich, które są szczególnie przeznaczone dla seniorów ani nie potrzebujesz konkretnej marki. Generyczne odpowiedniki działają równie dobrze. Wbrew temu, co sądzi większość ludzi, branie większej ilości witamin niż jest to zalecane też wcale nie jest lepsze. Bądź ostrożny przy przekraczaniu zalecanej dawki dziennej. Ponadto, biorąc duże dawki witamin wiedz, że to może kolidować z lekami na receptę.
Czy suplementy są świetnym pomysłem?
