Tran na wzmocnienie i dobrą zimę

Tran na wzmocnienie i dobrą zimę

Aby przeżyć zimę w miarę bezstresowo, nie martwiąc się o swoje zdrowie, trzeba zastosować się do kilku bardzo ważnych zasad. Pierwszą z nich jest aktywność fizyczna. Co prawda zapewne wielu z nas będzie miało przed nią opory, zwłaszcza że zimą jedyne na co mamy ochotę, to zakopać się pod kocem na kanapie i przespać najchłodniejsze chwile. Niemniej nie można zrobić nic gorszego. Dobrze jest, jeśli zimą jest nam od czasu do czasu chłodno. Dobrze jest przymrozić sobie nos podczas spaceru, oczywiście jednocześnie chroniąc przed mrozem inne części ciała. To tylko pozwoli się nam zahartować. Natomiast jeśli usilnie będziemy unikali konfrontacji z zimową aurą, ta wynagrodzi to nam chorobą i położeniem nas do łóżka na kilka dni, jeśli nie tygodni. Drugą dobrą zasadą na zachowanie zdrowia zimą jest stosowanie jakiegoś sprawdzonego środka wzmacniającego odporność. Lekarze z reguły polecają tran. Dziś wcale nie przypomina konsystencją obrzydliwej, tłustej mazi. Dziś można kupić w aptece tran w kapsułkach, które są bardzo łatwe w połknięciu. Jeśli chodzi o witaminy, to też warto je zażywać, niemniej najlepiej w naturalnej postaci warzyw i owoców. Te chemicznie przygotowywane w laboratoriach nie są zbyt dobrze przyjmowane i w większości są wydalane przez nasz organizm. To, co przyswajamy z nich to jakiś nikły procent, który w żaden sposób nie uchroni nas przed patogenami.