Powiedz nie dla niestrawności!

Powiedz nie dla niestrawności!

Omijasz obiady rodzinne? Jesteś zakłopotany z powodu czkawki? Cierpisz na zgagę? To wszystko wskazuje, że cierpisz na niestrawność. Stałe uczucie ciężkości w żołądku, brak jedzenia i gazy to oznacza, że układ trawienny nie pracuje tak jak powinien, a tym samym prowadzi do niestrawności. Regularna niestrawność może prowadzić do refluksu kwasu, nudności, a nawet wymiotów. Inne objawy niestrawności to wzdęcia, odbijanie, ból i niepokój. Niestrawność jest dość powszechna i istnieje wiele czynników, które mogą prowadzić do niej. Zwykle nasilenie problemu jakim jest niestrawność zależy od nawyków, wieku i trybu życia. Wraz z wiekiem, enzymy w naszym żołądku produkowane są w mniejszej ilości, co sprawia, że trawienie też idzie ciężej. Prostsze posiłki mogą pomóc leczyć niestrawność. Nieprawidłowo przeżuwane posiłki, stres, niedostateczny błonnik i mało wody to wszystko co może stanowić przyczynę nieregularnego funkcjonowania układu pokarmowego. Oto kilka domowych sposobów na niestrawność, które można łatwo wykorzystać. Owoce cytrusowe zawierają więcej witaminy C i są doskonałym sposobem, aby zapobiec niestrawności. Cytrynowa woda, lemoniada mogą wspomóc żołądek. Winogrona mogą łagodzić podrażnienia w żołądku i są doskonałym lekarstwem na niestrawność. Nie tylko jedzenie może pomóc, ale masaż brzucha również może czynić cuda.