Polecane przez lekarza

Polecane przez lekarza

Ataki astmy są koszmarem. Panika, strach i walka o odzyskanie normalnego oddychania może wydawać się wiecznością, ale całe szczęście jeśli wiemy jak dbać o swoje zdrowie możemy nawet chorując na astmę ograniczyć te ataki do minimum. Większość leków i środków zaradczych to reaktywne rozwiązania. Oto kilka zapobiegawczych działań, które można podjąć, które mogą dać Ci pewność i kontrolę nad astmą. Polecana przez lekarza przede wszystkim jest optymalizacja trawienia. Złe trawienie może tworzyć wiele toksyn w organizmie, co może prowadzić do stanu zapalnego. Dodaj zioła i przyprawy do swojej diety, te które dbają o częstsze wypróżnienia. Czosnek, imbir, aloes, goździki i kurkuma są pomocne w zapewnieniu dobrego trawienia. Wyeliminowanie pokarmów, które powodują problemy trawienne to kolejna sprawa. Dobry punkt to usunięcie cukru rafinowanego, białej mąki i nabiału, gdyż wszystkie mają negatywny wpływ na układ trawienny. Dodaj przyjazne trawieniu dania – np. opcja zielonych koktajli raz dziennie. Jednym z zielonych koktajli jest ten ze szpinakiem, który może ci dać potrzebny zastrzyk witamin i minerałów. Oto przykład innej typowej codziennej mieszanki: woda, woda kokosowa, korzeń imbiru, seler, kiwi, natka pietruszki i sałata. Poza tym musisz żuć jedzenie dokładnie. To może wydawać się proste, ale naprawdę dużo daje.