Jak zadbać o swoje zdrowie podczas podróży?

Jak zadbać o swoje zdrowie podczas podróży?

Wybierając się w podróż często nie myślimy o tym jak zadbać w tym czasie o swoje zdrowie. Niestety długotrwała jazda samochodem lub lot samolotem mogą przyczynić się do wystąpienia przeziębienia. W podróży nie jesteśmy w stanie odpowiednio zadbać o swoją higienę. Często jesteśmy przemęczeni, zestresowani i niewyspani. To wszystko obniża naszą odporności i otwiera zarazkom drzwi do naszego organizmu. W związku z powyższym powstaje pytanie: Jak zadbać o swoje zdrowie podczas podróży? Odpowiedź jest prosta. Do podróży należy się po prostu odpowiednio przygotować. Najlepiej jest zabrać ze sobą odpowiednie środki odkażające, dzięki którym będziemy mogli umyć ręce bez użycia wody. Na rynku jest wiele dostępnych żeli antybakteryjnych, które efektywnie usuną zarazki ze skóry dłoni. Warto mieć ze sobą również chusteczki nawilżone, którymi przetrzemy inne partie ciała lub przedmioty, z którymi będziemy mieć kontakt. Jeżeli planujemy długą podróż samochodem w zimie, to warto zabrać ze sobą termos z ciepła herbatą i awaryjny koc. Nigdy nie wiadomo, co może zdarzyć się na drodze. Możemy znaleźć się np. w centrum wielkiego korka i spędzić kilka nadprogramowych godzin w samochodzie. Gorąca herbata z cytryną i miodem rozgrzeje nas i zapewni odpowiednie nawodnienie organizmu. W środkach publicznych (pociąg, samolot) stykamy się z wieloma zarazkami. W tych miejscach szczególnie warto dbać o higienę rąk.