Jak radzić sobie ze stresem

Jak radzić sobie ze stresem

Stres element, który towarzyszy człowiekowi od najmłodszych lat. Chociażby od urodzenia. Już pierwszego dnia jesteśmy narażeni na sterujące sytuacja tego świata. Idąc do przedszkola, szkoły czy na studia zawsze nam towarzyszy stres czy się dostaniemy. W pracy czy życiu prywatnym również jesteśmy narażeni na stres. Jak sobie z nim radzić. Są różne sposoby. Jedni uciekają się do muzyki inni idą do kina na dobry film. Jeszcze inni jeżdżą na rowerze. W dzisiejszych czasach każdy stara radzić sobie ze stresem inaczej. Aby poradzić sobie ze stresem musisz poznać jego źródło, zastanowić się czy to źródło da się na przyszłość zniwelować. Czy sytuacje, które nas stresują da się wyeliminować z naszego życia. Prostym przykładem jest jeżeli zrobiliśmy zakupy w sklepie gdzie obsługuje nas zawsze ta sama pani to porostu zmieńmy sklep. Po co chodzić do niego skoro pójście do niego nas stresuje. Kolejnym przypadkiem często stresującym jest spóźnianie się. Wyjedźmy pół godziny wcześniej i dojedziemy na czas. Nigdy nie wiadomo czy za rogiem nie będzie kolizji i trzeba będzie objechać to zdarzenie, które już od startu nam opóźni przyjazd. Jeżeli mieliśmy sterujący dzień w pracy po prostu usiądźmy przed komputerem i poczytajmy sobie dowcipy, to bardzo dobry sposób na stres. Pamiętajmy, że uśmiech zaraża więc śmiejmy się jak najwięcej.