Jak dbać o zdrowie psychiczne i fizyczne osób starszych?

Jak dbać o zdrowie psychiczne i fizyczne osób starszych?

Osoby, które opiekują się własnymi rodzicami często zadają sobie pytanie, czy odpowiednio dbają o ich zdrowie. Osoby starsze potrzebują kompleksowej opieki, ponieważ będą mogły cieszyć się zdrowiem tylko wtedy, gdy zadbamy zarówno o ich psychikę, jak i sprawność fizyczną. Najlepszym sposobem na zapewnienie osobie starszej wielu lat życia jest skoncentrowanie się na jej umyśle. Warto takiej osobie podsunąć krzyżówki do rozwiązywania, ciekawe książki lub gazety. Te rzeczy wpływają dobroczynnie na stan mózgu. Umysł jest nieustannie ćwiczony, a co za tym idzie bardziej sprawny. Opiekując się osobą starszą należy zadbać również o jej sprawność fizyczną. Dobre samopoczucie fizyczne często wpływa na dobre samopoczucie psychiczne. Większość osób w podeszłym wieku jest świadoma swojej starości. Takim osobom bardzo zależy na możliwie najdłuższym zachowaniu dobrej sprawności ruchowej. W tym celu należy zachęcać osoby starsze do regularnych spacerów. Warto proponować im taką aktywność fizyczną również w zimie. Lekarze polecają osobom starszym, by skorzystały z ofert klubów seniora. Uczestnictwo w zajęciach wspólnie z innymi seniorami dodaje chęci do życia i energii witalnej. W takich miejscach osoby starsze mogą czuć się potrzebne i utwierdzić się w przekonaniu, że ich życie jeszcze się nie zakończyło.