Czy suplementy są konieczne?

Czy suplementy są konieczne?

Wiele osób podchodzi sceptycznie do efektywności normalnej diety i muszą brać suplementy żywieniowe. Jest to prawdopodobnie spowodowane tym, że najlepiej znane suplementy zdrowotne czyli szczególnie te należące do suplementów odchudzających nie działają w ogóle. Suplementy dobre i znane to zupełnie inna historia. Dzisiaj każdy z nas musi regularnie przyjmować suplementy. kilka sześć powodów, dla których jest to konieczne. Większość produktów, które spożywamy są uprawiane na tej samej ziemi na jakiej były uprawiane ponad 100 lat temu. Gleby są już w dużej mierze pozbawione większości podstawowych składników naturalnych. Większość minerałów będzie albo całkowicie nieobecna lub występować w bardzo niewielkich ilościach. Duża odległość transportu i przechowywania produktów to kolejna sprawa. Odległość między rynkiem i gospodarstwem jest zazwyczaj bardzo duża. Minie także trochę czasu, zanim ty zrobisz zakupy, po których możesz potrzebować też czasu na przechowywanie warzyw i owoców zanim przejdziesz do wykorzystania ich w przyszłości. Wszystkie te rzeczy wydłużają czas pomiędzy produkcją owoców warzyw i ich wykorzystaniem. Według badań naukowych, wiele niezbędnych witamin i minerałów, jest coraz bardziej uszczuplonych – zaczyna się ten proces już bezpośrednio po zbiorach. Dlatego musimy dietę uzupełniać o suplementy.