Choroba duszy i ciała

Choroba duszy i ciała

Współczesnemu człowiekowi stres towarzyszy na każdym kroku. Największą presję odczuwamy w pracy, wspinając się po szczeblach kariery zawodowej. Młodzież zabiega o jak najlepsze posady, natomiast osoby starsze robią wszystko, by nie stracić etatu. Wysoki poziom bezrobocia oraz problemy finansowe dodatkowo kumulują w ludziach frustrację. Ciągłe napięcie nie pomaga w budowaniu ciepłych relacji rodzinnych czy koleżeńskich. Ludzki organizm potrafi znieść bardzo wiele, również w kwestiach wyczerpania psychicznego. Niestety każdy z nas posiada pewną granicę tolerancji na stres. Jeżeli ją przekroczymy, pojawią się pierwsze symptomy zaburzeń natury psychicznej. Do gabinetów lekarskich trafia coraz więcej osób z obniżonym nastrojem, lękami oraz początkami depresji. Pacjenci skarżą się również na dolegliwości towarzyszące złemu samopoczuciu. Obniżona odporność oraz częste bóle głowy (a nawet serca) są bardzo charakterystyczne dla osób, u których poziom stresu przekroczył niebezpieczną granicę. Jak radzić sobie z wyzwaniami, żeby zachować wysoką skuteczność bez rujnowania własnego zdrowia? Na to pytanie starają się odpowiedzieć zarówno naukowcy, jak i zwykli obywatele państw wysoko rozwiniętych. Najprostszym sposobem jest wypracowanie w sobie dystansu oraz wykonywanie zadań w odpowiednim czasie. Bardzo dobrym sposobem jest tworzenie planów, z których później możemy się rozliczyć. Warto mieć wsparcie ze strony rodziny albo znajomych. Nic tak nie pomaga w walce ze stresem, jak omówienie problemów z kimś bliskim.