Porady lekarza

Aktywność fizyczna to podstawa

Aktywność fizyczna to podstawa

Nasze zdrowie powinno być dla nas najważniejsze. Dlaczego? Ponieważ w znaczący sposób wpływa na nasze samopoczucie. Wiele osób zadaje sobie pytanie jak w prosty sposób zadbać o swoje zdrowie? Odpowiedź jest niezwykle prosta. Są dwie, proste metody, aby to zrobić. Po pierwsze, powinniśmy wprowadzić nowe nawyki żywieniowe do swojego życia. Jesteśmy tym, co jemy. Jeśli będziemy jedli zdrowo i świeżo, to sami będziemy się cieszyć wspaniałym zdrowiem. Nie jest to trudne, ponieważ w dzisiejszych czasach mamy dostęp do wszystkich produktów żywieniowych. Po drugie, powinniśmy pomyśleć nad aktywnością fizyczną, która ma bardzo pozytywny wpływ na nasz organizm, a więc nasze zdrowie. Statystyki pokazują, że niestety niewiele osób o tym pamięta i prawie nikt z osób dorosłych nie uprawia żadnego sportu. Nie mówimy tutaj o zawodowym podejściu do sportu, ale o rekreacyjnym ruchu. Nie trzeba poświęcać na to długich godzin. Każdy z nas jest zapracowany i posiada wiele obowiązków. Wystarczy kilka godzin w tygodniu, podczas których zajmiemy się swoim ciałem. Wystarczy wyjść na powietrze i biegać. Jeśli ktoś preferuje inne dyscypliny sportu, np. pływanie czy jazdę na rowerze, to także będziemy to wspaniałą metodą na dbanie o własne zdrowie. Będzie to miało ogromny wpływ na stan naszego organizmu, ale także poprawi nasze wewnętrzne samopoczucie. Dzięki aktywności fizycznej, będziemy bardziej uśmiechnięci.

Najczęstszy problem medyczny

Najczęstszy problem medyczny

Medycyna rozwinęła się do niewyobrażalnych rozmiarów. Stało się tak, ponieważ człowiek jest niezwykle rozwiniętą istotą. Jego ciała składa się z wielu skomplikowanych elementów, a każdy z nich może przysporzyć nam dolegliwości. Z jaką sferą naszego życia łączy się najwięcej dolegliwości zdrowotnych? Prawdopodobnie jest to żywienie. Powszechnie mówi się, że jesteśmy tym, co jemy. Jest to zdanie, które doskonale oddaje nam powiązanie pomiędzy naszym zdrowiem, a żywieniem. Nasze ciało jest zbudowane z naszego pokarmu. Gdyby nie jedzenie, nie bylibyśmy w stanie rosnąć, a nawet funkcjonować. Nasz organizm opiera się na składnikach odżywczych dostarczonych w postaci pokarmu. Nieodpowiedzialna dieta może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Statystyki pokazują, że ponad połowa ludzi cierpi na otyłość lud odwagę. Jest to niezwykle niebezpieczne dla ogółu społeczeństwa. Duża waga wpływa w sposób negatywny na szereg naszych narządów, a także ogólnie na nasz organizm. Wiele jednostek chorobowych rozwija się na skutek złego odżywiania. W czym najczęściej objawia się zła dieta? Jednym z najczęstszych grzechów jest pożeranie ogromnych ilości słodyczy oraz przekąsek. Duża ilość cukrów prostych, które są zawarte w batonikach i słodyczach prowadzi do wielu chorób, które zagrażają życiu. Wśród nich są choroby serca czy cukrzyca. Zamiast tego, powinniśmy dążyć do tego, aby jeść produkty świeże, nieprzetworzone. Oczywiście, najlepszym wyborem są owoce oraz warzywa, które pochodzą z zaufanego źródła.

Najważniejsza jest profilaktyka

Najważniejsza jest profilaktyka

Wszyscy pragniemy uniknąć problemów zdrowotnych. Są to sytuacje bardzo niekorzystne dla człowieka, ponieważ powodują oprócz kłopotów ze stanem fizycznym, pojawia się gorszy stan psychiczny. Jak się często okazuje, choroby wiele kosztują. Nie tylko w sensie psychologicznym, ale także materialnym. Leczenie, rehabilitacja czy kuracja nierzadko pochłaniają ogromne sumy pieniędzy. Większość z nas może mieć problemy z pokryciem wszystkich kosztów ze swojej comiesięcznej pensji. Mamy możliwość korzystania z bezpłatnej opieki zdrowotnej, ale często zdarza się tak, że dany lek, zabieg czy operacja nie jest refundowana przez państwo, tylko musimy samodzielnie ją sfinansować. Dlatego warto stawiać na profilaktykę, która polega na zapobieganiu pojawieniu się jednostek chorobowych. Jak dbać o zdrowie w sensie profilaktycznym? Powinniśmy spojrzeć na nasz styl oraz tryb życia. Jeśli jesteśmy zabiegani i żyjemy w stresie, to bardzo prawdopodobne, że pojawią się u nas kłopoty związane z sercem. Powinniśmy sporo czasu przeznaczać na relaks i odstresowanie się. W następnej kolejności warto zająć się naszą dietą. Czy aby nasze nawyki żywieniowe nie wpływają negatywnie na nasze zdrowie? Od naszej diety bardzo dużo zależy. Spożywane jedzenie może się mocno przyczynić do powstania danej choroby. Profilaktyka objawia się także w aktywności fizycznej, która pozytywnie wpływa na wszystkie aspekty naszego zdrowia.

Medycyna to niezliczona ilość zagadnień

Medycyna to niezliczona ilość zagadnień

Czy ktoś zastanawiał się, czym jest medycyna? Większość z nas potrafi zdefiniować to pojęcie w jakimś stopniu, ale warto nadmienić, że według encyklopedii, jest to nauka obejmują całość wiedzy o zdrowiu i chorobach człowieka, wraz ze sposobem ich diagnozowania, zapobiegania oraz leczenia. To zdanie w pewien sposób wyczerpuje definicję, ale należy zdawać sobie sprawę z tego, że kryje się pod tym ogromny zakres wiedzy. Warto to wiedzieć, ponieważ nasze zdrowie jest najważniejsze i w przypadku pojawieniu się pewnym dolegliwości, powinniśmy mieć świadomość, że współczesna medycyna rozwinęła się do niewiarygodnych rozmiarów. Powszechnie wiadomo, że medycyna dzieli się na specjalności. Ile możemy ich wyróżnić? Większość osoba potrafiłaby wymienić nawet kilkanaście specjalizacji, ale fakt jest taki, że jest ich kilkadziesiąt. Wynika to z wysokiego poziomu skomplikowania ludzkiego organizmu. Nasze ciało jest systemem i znajduje się w nim niezliczona ilość powiązań pomiędzy różnego rodzaju komponentami. Jak wiemy, nasze ciała nie są doskonałe i zachodzą w nim procesy, zmiany, które nie powinny. Aby lepiej uporządkować wiedzę na temat jednostek chorobowych, stworzono wyodrębnione specjalizacje lekarskie, które znacznie ułatwiają proces leczenia każdego pacjenta. Z pewnością, lekarz specjalista jest znacznie lepiej wykształcony w swojej domenie, aniżeli lekarz ogólny. Jest to spowodowane tym, że specjalista przez kilka lat swoich studiów wpajał sobie wiedzę dotyczącą danego, wąskiego zakresu medycyny.

Sfera psychiczna oraz fizyczna

Sfera psychiczna oraz fizyczna

Podział, który jest widoczny w tytule tego tekstu jest fundamentem naszego świata i życia. Nas samych także możemy podzielić na część materialną oraz duchową. W tym tekście chciałbym się jednak skupić na tym podziale w odniesieniu do jednego z kluczowych zagadnień dla każdego człowieka – zdrowia. Jest to sprawa nadrzędna. Każdy z nas marzy o zdrowiu, którego inni mogliby nam pozazdrościć. Warto zwrócić uwagę na fakt, że możemy wyróżnić zdrowie fizyczne oraz psychiczne. Pierwsze z nich jest zdecydowanie bardziej kojarzone z zagadnieniem „zdrowie”. Czym jest zdrowie fizyczne? Jest to prawidłowy stan oraz niezaburzone działanie naszego ciała, które jest oczywiście w 100% fizyczne, a więc jest dla nas ogólnie dostępne i namacalne (przynajmniej w teorii). Wszystkie dolegliwości związane z naszymi narządami, problemy z ruchem czy wysypka dotyczą zdrowia fizycznego. Należy jednak pamiętać także o zdrowiu psychicznym, które może nam sprawić znacznie poważniejsze kłopoty niż to dotyczące naszego ciała. Zdrowie psychiczne jest związane z niematerialną częścią człowieka, a więc jego umysłem oraz duchem. Niekiedy są to bardzo poważne problemy, które przede wszystkim są bardzo trudne do zdiagnozowania. A jak powszechnie wiadomo, diagnoza w medycynie jest fundamentem procesu leczenia. W każdej chwili naszego życia, powinniśmy dbać zarówno o zdrowie fizyczne jak i psychiczne. Warto każdego dnia pomyśleć nad chwilami relaksu dla naszego ducha.

Trudności związane z leczeniem

Trudności związane z leczeniem

Nasze zdrowie jest dla nas najważniejsze. Uczyli nas tego rodzice, a teraz my uczymy tego nasze dzieci. O zdrowie trzeba dbać, ponieważ od tego zależy poczucia naszego szczęścia, spokój ducha i brak dodatkowych obciążeń dla naszych bliskich. Na szczęście, medycyna gwałtownie się rozwija i możemy korzystać z coraz to nowocześniejszych rozwiązań, które potrafią zdziałać cuda w kwestii naszego leczenia. Najwięksi eksperci związani z medycyną odnajdują innowacyjne lekarstwa czy szczepionki, które zwalczają choroby, które jeszcze kilkadziesiąt lat temu były swego rodzaju zagadką dla ówczesnych elit lekarskich. Czy jednak wszystko jest takie doskonałe? Niestety, oczywiście, że nie. Nadal wiele chorób jest nie do końca poznanych i nie wiemy jak sobie z nimi poradzić. Nowotwory są doskonałym tego przykładem. Konwencjonalne kuracje właściwie się nie zmieniły od długiego czasu. Zdaje się, że natura tego świata, a w szczególności człowieka jest tak skomplikowana, że zawsze będziemy kilka kroków za nią. Musimy się z tym pogodzić. Najtrudniejszym etapem w procesie leczenia jest postawienie diagnozy, które ma miejsce na samym początku. Jak sami lekarze mówią, postawienie właściwej diagnozy jest połową sukcesu. Często jest to bardzo trudne, ponieważ dolegliwości wielu jednostek chorobowych są do siebie zbliżone. Ogromną rolę odgrywa pacjent, ponieważ jego postawa i zaangażowanie podczas wywiadu chorobowego może pozytywnie wpłynąć na proces diagnozowania.

Choroba małych pomieszczeń

Choroba małych pomieszczeń

Strach pojawiający się w momencie przebywania w małych pomieszczeniach to zaburzenia zwane klaustrofobią. Zazwyczaj jest powiązana z zaburzeniami neurotycznymi, chociaż w niektórych przypadkach występuje samodzielnie. To choroba atakująca psychikę uniemożliwiająca normalne, spokojne funkcjonowanie i korzystanie z najbardziej prozaicznych miejsc takich jak na przykład winda czy toaleta bez okna. Według psychiatrów bardzo często ma ona źródło w nierozwiązanych trudnych spawach czy konfliktach, lub też ma związek z traumatycznymi przeżyciami związanymi na przykład z wypadkiem samochodowym. Tak naprawdę jest wiele przyczyn jej pojawienia się i u każdego z pacjentów mogą być to zupełnie inne powody. Chory po wejściu do pomieszczenia, które wydaje mu się zbyt małe odczuwa nieprzyjemne symptomy. Przede wszystkim jest to strach połączony z kołataniem serca i nadmiernym poceniem się. W następstwie tego pojawia się panika i wzrost ciśnienia i tempa uderzeń serca. Leczenie jest ściśle uzależnione od przeprowadzonego wywiadu z pacjentem. Ponieważ klaustrofobia może przybierać różne formy sięga się po indywidualnie dopasowane metody. Stosuje się leki z grupy neuroleptyków oraz benzodiazepin. Pomocne okazują się także leki antydepresyjne. Nierzadko do leczenia dołącza się psychoterapię, której celem jest po pierwsze dojście do sedna problemu, a później rozwiązanie go i wyjście z zachowań klaustrofobicznych.

Długie kolejki do lekarzy

Długie kolejki do lekarzy

Każdy z nas ma do czynienia medycyną wiele razy w życiu. Obecnie, mamy w Polsce publiczną służbę zdrowia, która jest dostępna dla każdego ubezpieczonego. Daje nam to bezpieczeństwo związane z naszym zdrowiem. Przytrafiają się nam bardzo różne dolegliwości. Zdarza się to coraz częściej. Istnieje szereg chorób cywilizacyjnych. Ze względu na złe odżywianie i brak ruchu jesteśmy narażenie na wiele jednostek chorobowych. Stosunkowo często pojawia się konieczność wizyty u lekarza. Najpierw udajemy się do lekarza rodzinnego – pierwszego kontaktu. Nie posiada on wystarczających kompetencji, aby pomóc nam w szczególnych sytuacjach. Często istnieje konieczność skierowania pacjenta do lekarza – specjalisty, który posiada widzę i kompetencje w zakresie konkretnej specjalizacji medycznej. Jak często się o tym przekonujemy, mamy do czynienia z długimi kolejkami do specjalistów. Wielu z nich ma wolne terminy nawet w następnym roku. W przypadku nagłej i poważnej choroby jest to absurdalne. Do tego czasu nasz stan może się znacznie pogorszyć. W takiej sytuacji należy szukać lekarzy, którzy mają mniej napięty grafik. Możemy wykorzystać nasze skierowanie w dowolnej placówce medycznej. Innym rozwiązaniem jest skorzystanie z prywatnych gabinetów lekarskich, które z reguły posiadają wyższy standard. Wiąże się to jednak z wysoką ceną takiej usługi, która sięga co najmniej kilkuset złotych. W szczególnych przypadkach jest to rozwiązanie, nad którym warto się zastanowić.

Medycyna konwencjonalna czy alternatywna?

Medycyna konwencjonalna czy alternatywna?

Zdrowie jest jednym z wiodących tematów w naszym życiu. Jest to sprawa priorytetowa dla każdego z nas. Wszyscy wiemy, że o zdrowie trzeba dbać, ponieważ od tego zależy nasze codzienne samopoczucie, ale też poczucie szczęścia w dłuższej perspektywie. Z jakich technik medycznych korzystają pacjenci? Medycyna dzieli się na dwa główne rodzaje. Z jednej strony mamy medycynę tradycyjną, konwencjonalną, a więc ta, którą znamy z naszych przychodni czy państwowych szpitali. Nie można nie zwracać uwagi na drugi rodzaj medycyny, która różni się podejściem od poprzedniej. Jest to medycyna niekonwencjonalna, która często opiera się o wiedzę czy metody, które nie koniecznie są akceptowane przez elity lekarskie czy organizacje związane ze zdrowiem. Alternatywna medycyna jest bardzo często oparta o sferę duchową człowieka. Niektóre poddziedziny korzystają ze specyfiki układu nerwowego człowieka. Za kolebkę tego rodzaju podejścia do leczenia ludzi uchodzą wschodnie rejony świata, zwłaszcza wschodnia oraz południowa Azja. Indie, Chiny czy Mongolia to kraje, które cieszą się długoletnią historią medycyny niekonwencjonalnej. Trzeba przyznać, że wiele osób korzysta z tego rodzaju usług i bardzo je sobie chwali. Obecnie, w każdym dużym mieście znajdziemy ogromną ilość gabinetów, które zajmują się tego rodzaju działalnością. Część ludzi pozostaje wierna medycynie opartej na faktach i nie korzysta z innych metod. Jest to kwestia indywidualna.

Jak uzyskać porady lekarskie?

Jak uzyskać porady lekarskie?

Niestety, często borykamy się z nieprzyjemnymi dolegliwościami zdrowotnymi. Wiele osób skarży się na chroniczne bóle głowy, bóle stawów, nudności, zawroty głowy lub ogólne złe samopoczucie. Wszystkie te problemy ze zdrowie często powodują, że trudno jest nam normalnie funkcjonować. Praca przez kilkanaście godzin dziennie graniczy z cudem w momencie, gdy zmagamy się z niekończącym się bólem głowy. W takiej sytuacji, należy szukać rozwiązania. Współczesna medycyna gwałtownie się rozwinęła, dzięki czemu możliwe jest znalezienie odpowiedniej kuracji dla każdego rodzaju dolegliwości. Powinniśmy korzystać z dobra, jakie niesie ze sobą współczesna medycyna. W jaki sposób skorzystać z pomocy? W pierwszej kolejności jest nasz lekarz pierwszego kontaktu, którego posiada każdy. Wszyscy jesteśmy ubezpieczeni, dzięki czemu możemy w sposób darmowy korzystać z państwowej służby zdrowia. Nasz lekarz rodzinny po powierzchownym zdiagnozowaniu prawdopodobnie skieruje nas do specjalisty. Inną metodą są porady lekarskie, które znajdziemy w Internecie. W dzisiejszych czasach praktycznie każdy posiada dostęp do Internetu, dzięki czemu porady lekarskie znajdujące się w sieci są dostępne dla każdego. Należy jednak uważać na treści znajdujące się w Internecie i praktycznie każdy przypadek powinniśmy skonsultować z odpowiednim lekarzem. Internet może nam dać pewną wiedzę, która pomoże nam zrozumieć to, z czym mamy do czynienia.